czy mozna

[...] na zajęcia Salsy. Lekcje odbywają się mniej więcej 3 godziny po moim treningu siłowym i trwają godzinę. Można określić je średnio intensywnymi aerobami. Pytanie moje brzmi: czy owe zajęcia mogą bardzo przeszkodzić w budowaniu masy? Czy środowy trening barków i nóg, może być przez to mniej efektywny? Jeśli tak, to w jaki sposób mógłbym się przed [...]

Czy te 35% z 6 punktu będzie na wszystkie dostępne produkty, czy bedą jakieś wyłączenia z rabatu? Ile będzie można zamówić produktów w tym rabacie..?

[...] wieczór: ryba makrela, i gdzieś tak o 20:30 twaróg póltłusty. Więc wcale tak mało to chyba nie jest ? Dzisiaj kupiłem w aptece Olimp Vita-min plus. O ZMA myślałem nad takim czymś: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html Nie ma żadnych skutków ubocznych po tym ZMA ? I czy można brać po głównym posiłku witaminy Olimpu (obiad) a przed [...]

Czesc wszystkim. Mam na imie Marta, jestem tu nowa, poczytalam troche zmagan dziewczyn na forum i postanowilam ze dolacze, sama nie moge sie ogarnac z dieta i treningami, takze licze na Was. Zaczne od tego ze odkad pamietam jestem na diecie, raz jem po 500 kcal dziennie przez dlugi okres czasu i porafie duzo schudnac a potem znowu na odwrot sie [...]

[...] podaję jedynie proponowane posiłki wraz z godzinami, wraz z Waszymi poradami postaram się uzupełnić dietę o nowe dania wraz z gramaturą. Dodam również, że od tego tygodnia zaczynam chodzić na silownię (ogólny trening całego ciała + biegi + mała oponka z brzucha:-P). Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 178 Dzienne zapotrzebowanie wg. wzoru na TDEE ~3500 [...]

[...] Źle wpisałam w dziennik, ale micha z wczoraj. Dziś wspinanie. W czwartek siłownia. Pytania mam dwa: 1. Czy po siłowni wskzana jest wizyta na saunie? (w sensie czy mogę?) 2. Jak się wpisuje sushi w dietę? Można raz na jakiś czas, czy raczek nie bardzo? (zakładając że będę jadła maki bez dodatków lub nigiri)? Zmieniony przez - [...]

Na oficjalnej stronie nei ma Vasofusion. a zbliża się "śnieżynka" i nie wiem czy będzie można zamówić w promocji. Jeśli tak to w jakiej cenie jest normalnie a w jakiej w promocji ?

[...] a juz tymbardziej tych gorszych, co znacznie ulatwia moje wahanie nad zamowieniem bo zamowie po prostu createstonu w opor i do tego witaminy, i stad tez moje pytanie: Jak liczymy 5 takich samych produktow? Czy moge zamowic 5 malych createstonow massiv, 5 duzych createstonow massiv i 5 createstonow upgrade 2012 albo duzych albo malych, czy [...]

Witam, mam pytanie odnośnie zamówienia. Czy jeśli jutro zrobię zamówienie na około 300zł i dodatkowo za klika dni zrobię kolejne zamówienie za 200zł (pewnie koledzy tez bedą chcieli cos zamówić) to czy te 2 zamówienia będzie można połączyć w jedno, aby nie płacić za przesyłkę?

około 18.30 - 19. Właśnie od 2dni, zamiast posiłku, wypijałam odżywkę. I nie wiem, czy dobrze że piłam ja przed siłownią jako posiłek - kolacje można powiedzieć, czy powinnam wypić po siłowni a wcześniej odpuścić ?

[...] FB Zaznaczam, że można użyć albo kredek albo farbek, bo rysunek w programach komputerowych każdy głupi teraz potrafi, a to ma być powrót do przeszłości, do czasów młodości Druga propozycja bardziej realna to zrobienie 12 potraw z produktów Olimp;) ma sie rozumieć w scenerii wigilijnej jakieś sianko, świąteczne serwetki czy stroik mile widziane

czy ludzie z kryminalną przeszłością mogą dostać się do legii cudzoziemskiej. proszę o szybką odpowiedz

[...] pomajtać trochę. Smak średnio intensywny, niezbyt słodki, a ja lubię mooocno słodkie białka. Musiałem mocniej rozcieńczać, żeby pić to po treningu, ale do owsianek, omletów, czy szejków przez snem poezja. 8/10 Leucine Xtra Leucyna i HMB, spijałem po trenignu, smak grejpfrut, nie rozpuszcza się do końca, bo sporo leucyny. Smak bardzo dobry. W [...]

[...] mówiąc krótko może 165 by poszło ale nie próbowałem. Co do reszty to wynik ładnie poprawiony ale to tylko powrót do tego co było przed kontuzją w lutym , wtedy serie kończyłem na skosie 5 ruchów na 100 a wczoraj przy jednym powtóżeniu o mało co ławki nie osrałem. Wyznacznikiem wytrzymałości były dla mnie pompki w minute 59 to ładny wynik ale [...]

Psychika w walce jest najważniejsza. Ważniejsza niż umiejętności, szybkość, siła, czy dynamika. Owszem, można nad nią pracować, ale to trwa bardzo długo. Najlepszym przykładem jest Gołota. Pomimo tak ogromnego doświadczenia nigdy nie był mocny psychicznie i na przykład żeby nie patrzeć Mike'owi Tyson'owi w oczy podczas face-to-face założył czarne [...]

Chodzi mi na razie o samo pytanie nt. Wina. Czy przy takiej kontuzji można to brać czy lepiej nie dotykać.

Witam orientujecie się czy gdzies w wejherowie/rumi/redzie/Gdyni moge potrenować akrobatykę ? sa jakies kluby gdzie bardziej amatorsko mozna potrenowac tę piekna dyscypline ?

Heej! Dzięki za linka, przejrzałem to i ułożyłem pod siebie. teraz mam prośbę: czy mógłbyś odpowiedzieć mi na pytania w nawiasie? Byłbym bardzo wdzięczny. Rozumiem, że to jest to czego szukam, przy dobrym treningu i diecie masa powinna sukcesywnie iść w górę? PONIEDZIAŁEK Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10 8 8 6 - Wyciskanie sztangielek na [...]

Czy podciąganie się z podkurczonymi nogami do klatki można nazwać poprawnie wykonanym technicznie ćwiczeniem? Podciągam na trzepaku i to jedyna pozycja, aby nie dotykać ziemi. Które mięśnie należy ćwiczyć, aby podczas podciągania nogi mieć pod katem 90st tzw "L". Lepiej podciągać się na czy podchwytem.

na masie tym bardziej można sobie pozwolić na piwko czy dwa